Se você é daquelas que ao surgir uma nova modinha de dieta já está lá para começar não é diferente de muitas por aí. Sempre que aparece uma, lá estamos prontas para começar e muitas vezes, até conseguimos perder uns quilinhos, mas outras vezes, só nos frustramos e ficamos bem desanimadas. Já aconteceu com você??? Você precisa analisar se a dieta que está fazendo hoje não a está prejudicando. Será que você tem se prejudicado? Será que sua saúde está sendo afetada da forma que tens se comportado com ela??? Saiba aqui se ela a está prejudicando:

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Se está prejudicando, pare!!!

* Você não pode dormir
Não é só que um estômago roncando o impede de pegar Zzz à noite, diz Clark. Uma dieta muito extrema também carece de nutrientes que ajudam a ter uma boa noite de sono. Se a dieta que estás fazendo a está impedindo de dormir, abra o olho!!!;

* Você é muito radical nos programas
Um plano para perda de peso saudável é aquele que você pode furar em quase qualquer circunstância, se você está em casa, comer fora em um restaurante com os amigos, ou indo para uma festa onde você sabe que uma mesa de buffet estará esperando. Evitar passeios que envolvem comer é um sinal que sua dieta é muito restritiva e tende a a sair pela culatra, uma vez que finalmente você irá se aventurar para um buffet ou churrasco;

* Seus humores estão balançando em todo lugar
Nós todos sabemos o que é ter fome. Mas, mesmo que o seu apetite está em xeque por enquanto, restringindo calorias, isso atrapalha demais as substâncias químicas do cérebro, e que por sua vez pode jogá-la em qualquer combinação deprimente, ansioso e irritado. Mudanças de humor de forma louca estragam seus planos para perda de peso, desencadeando ânsias assassinas … assim você só acabará ganhando de volta os quilos que você perdeu, diz Clark.