Concentração! Nós precisamos dela para fazer qualquer coisa bem feita. Seja na academia, na escola, no trabalho… ou até mesmo em uma entrevista de trabalho; a capacidade de se concentrar e focar no objetivo pode ser decisiva quanto a alcançar um resultado satisfatório em todas as áreas da nossa vida. Isso porque o mundo hoje em dia é cheio de distrações. Você recebe informações a todo momento, estímulos visuais, sonoros, investidas da publicidade, etc. Tudo e todos querem chamar a sua atenção, e em meio a tantas tentativas você pode acabar se perdendo e não conseguindo se concentrar em nada!

Você está em busca de um melhor desempenho? Vai fazer uma entrevista, uma prova, quer entrar de cabeça na dieta ou mesmo se dedicar mais no seu trabalho? Pode acreditar que o segredo para isso tudo está na concentração, e nós vamos te ajudar com isso!

– Silêncio.

Os nossos dias são cheios de sons. Você acorda com o despertador, toma café da manhã assistindo tv, vai para o trabalho escutando som no carro, escuta música no fone de ouvido durante o serviço, chega em casa e liga a tv, toma banho cantando e muitas vezes dormimos sob o som das notificações do celular. Para tudo! Experimente o silêncio por alguns dias e você vai ver que ficará mais fácil curtir uma coisa por vez!

concentração

– Ler.

O momento de leitura exige concentração. E como tudo na vida, a concentração também é conseguida com a prática. Leia mais e você vai aumentar a sua capacidade de se concentrar.

– Desligue a função multitarefas.

Nada de conversar enquanto responde o celular, nada de fazer exercício enquanto escuta música, nada de fofocar enquanto trabalha! Faça uma coisa por vez e você vai melhorar o seu desempenho em tudo!

– Curta o momento.

Não viva o hoje pensando no amanhã! Viva o hoje agora! Nada é mais importante do que está acontecendo agora, então esqueça o passado, deixe que o futuro chegue e aproveite o agora!